1️⃣Las 2 cosas que te darán el 80% de calidad y cantidad de vida
2️⃣Ejercicio de la Semana
3️⃣ Mi Semana de Entreno🎙️095
1. Ya que hablamos de longevidad…
A par del podcasts que escucharas más abajo, una duda constante que me han hecho, es si esta disciplina o que tipo de ejercicio puedo hacer a “mi edad”…Por eso te dejo este video corto con mi opinión🤓👇
2. Dip Machine
Siempre seré fan del body weight de la calistenia, a mis 15 años comencé hacer fondos y dominadas en los parques de las plazas, ahora si aún no tienes la capacidad y vas a un gym convencional, por favor ponte a darle duro a esta opción/maquina, para que pronto puedas incluir los fondos/barras paralelas en tu dia-
3. Longevidad 🎙️Ep:095
Continuamos conversando con quizás la cháchara que más me importa actualmente, la que más quiero enfocarme y en la cualquier aportar mucho más. Esta baja ha sido dura pero ustedes me inspiran a mucho más! Episodio 95 y emocionado por todo lo que tengo grabado y por todas las personas que podemos ayudar si compartimos esta info🤓
Tienes objetivos específicos, retos y limites que con clases grupales no has podido mejorar? Conoce FuerteMENTE, mi programa individualizado donde juntos trabajaremos por convertirte en la/el atleta que quieras ser❗️
