Tony Nadal nos enseña a entrenar hoy

❇️4 Enseñanzas que en un GRAN podcast nos deja El tío y Ex entrenador de Rafael Nadal

1. “Si no estas preparada para asumir la derrota, no juegues”

• La fortaleza mental viene de asumir la adversidad, y es que dentro de nuestra forma de entrenar/disciplina deportiva, muchas veces no quedaras en el lugar que quieres o tendrás ese resultado que en tu cabeza tenias, pero si ya lo tenias claro y asumes que iba a pasar, cada día terminara siendo una victoria.

2. “SI QUIERES, NO PUEDES! Hacer las cosas bien no garantiza el éxito, pero hacer las cosas mal de seguro te garantizara el fracaso”

• La técnica solo funciona si lo hacemos una y otra vez, confiar en que estás haciendo las cosas bien y que tu entrenador te llevara a lograrlo.

3. “Las personas con más problemas son las que se enfocan mucha mas en ellos y no en buscar soluciones”

• Dentro de nuestro mundillo y en líneas generales en la vida, queremos resultados lineales y perfectos, sin entender que la vida es cíclica y que hay momentos buenos y otros no tanto pero lo que da un real beneficio es mantenernos constantes a pesar de los bajones y que además muchos de nosotros no sabemos lo afortunados que somos.

4. “Qué quiere tu oponente, verte con mala cara o con buena”

• De aquí puedo sacar dos escenarios, si eres competidora, pues simple, al igual que el tenis, estamos en un deporte individual pero que nos enfrentamos al indirectamente al rendimiento/performance de las personas a tu lado y nuestro lenguaje corporal puede marcar la diferencia, si nos vemos derrotados o si dejamos que cosas externas nos juegue en contra. Por otro lado, si no competimos pero en el día a día de nuestro entrenamiento, no nos felicitamos a nosotros o estamos orgullosos por cumplir con lo que decimos y marcamos como objetivo diario, así sea un día de 💩, pues le estamos dando a nuestra cabeza un mensaje errado y que nos alejara poco a poco de nuestra disciplina.