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Tony Nadal nos enseña a entrenar hoy
Tu Semana de Entreno viene con:

❇️4 Enseñanzas que en un GRAN podcast nos deja El tío y Ex entrenador de Rafael Nadal

1. “Si no estas preparada para asumir la derrota, no juegues”
La fortaleza mental viene de asumir la adversidad, y es que dentro de nuestra forma de entrenar/disciplina deportiva, muchas veces no quedaras en el lugar que quieres o tendrás ese resultado que en tu cabeza tenias, pero si ya lo tenias claro y asumes que iba a pasar, cada día terminara siendo una victoria.
2. “SI QUIERES, NO PUEDES! Hacer las cosas bien no garantiza el éxito, pero hacer las cosas mal de seguro te garantizara el fracaso”
La técnica solo funciona si lo hacemos una y otra vez, confiar en que estás haciendo las cosas bien y que tu entrenador te llevara a lograrlo.
3. “Las personas con más problemas son las que se enfocan mucha mas en ellos y no en buscar soluciones”
Dentro de nuestro mundillo y en líneas generales en la vida, queremos resultados lineales y perfectos, sin entender que la vida es cíclica y que hay momentos buenos y otros no tanto pero lo que da un real beneficio es mantenernos constantes a pesar de los bajones y que además muchos de nosotros no sabemos lo afortunados que somos.
4. “Qué quiere tu oponente, verte con mala cara o con buena”
De aquí puedo sacar dos escenarios, si eres competidora, pues simple, al igual que el tenis, estamos en un deporte individual pero que nos enfrentamos al indirectamente al rendimiento/performance de las personas a tu lado y nuestro lenguaje corporal puede marcar la diferencia, si nos vemos derrotados o si dejamos que cosas externas nos juegue en contra. Por otro lado, si no competimos pero en el día a día de nuestro entrenamiento, no nos felicitamos a nosotros o estamos orgullosos por cumplir con lo que decimos y marcamos como objetivo diario, así sea un día de 💩, pues le estamos dando a nuestra cabeza un mensaje errado y que nos alejara poco a poco de nuestra disciplina.
Tienes objetivos específicos, retos y límites que en las clases grupales no se enfocan, quieres entrenar para ser una atleta más integral y estar fuerte para todo en la vida?
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