1️⃣Preparando el especial
1. Sigo pero quiero darte algo que quizás aun no escuchas…
Lo primero me lo tengo que tomar con cariño y disfrutando, el especial me lleva full tiempo jajajaj y es que no paro de meterme en algún paquete, pero 2 cosas, están pendientes que haré un “LIVE” en Youtube como Podcasts Especial también, esta semana, ademas de que te recuerdo de que va esto, sacaré las mejores respuestas a dudas que muchos durante mis años de entrenador me han preguntado, dudas que pueden ayudarte pero también a nuestros entornos familiares y amigos.
Recuerden que esto lo hago con mucho cariño y mi intención si es hacer el proyecto crecer, pero solo no podré🫣Así que necesitare de ustedes🫶Solo con comentar compartir y darle like en YouTube, ya es la mejor manera.
Tendrás cosas como:
El concepto de health span: no se trata solamente de aumentar la supervivencia o el número de años, sino de conservar la capacidad y calidad de vida durante esos años.
Aprietas los dientes, especialmente en situaciones de estrés. Tratar el dolor ayuda, pero quitar el dolor no significa que hayas solucionado la causa si no abordas también el estrés.
¿Cómo debería entrenar una mujer que quiere seguir mejorando, pero no puede vivir como una atleta profesional?
Así que adelantemos un poco lo especial, con este episodio que ya había hecho hace un tiempito…👇
¿Tu entrenamiento actual se adapta a tu vida… o tu vida tiene que adaptarse al entrenamiento?
El mejor programa no es el más intenso, es el que puedes sostener mientras trabajas, descansas, gestionas estrés y sigues teniendo energía para vivir.
Entrenar debería ayudarte a sentirte más fuerte, no más agotada.
