Siéntete orgullosa/o de tu Esfuerzo diario no del resultado

1️⃣ Siéntete Orgullosa/o de tu Esfuerzo diario

2️⃣ Train AnyWhere #24 Programación Gratis

3️⃣ Ejercicio del Día

4️⃣ 🎙️Mi Semana de Entreno PODCAST // Manos, Muñeca y Hombro con la Dra. Freyma Tirado

1. 🤷‍♂️Podemos debatir pero estar orgulloso del esfuerzo diario te dará la felicidad que con el resultado final, no conseguirás. Me explico👇

¿Qué te da la felicidad?

¿Qué es la felicidad?

Esto se me puede ir de las manos en cuanto a lo filosófico 🤭pero es que hablando de entrenamiento, ejercicio, participación en eventos deportivos y en la vida en general, nos venden la moto de que el resultado final es lo importante y aunque no digo 100% lo contrario, es muy fácil vanagloriar al ganador sin saber a ciencia cierta si se dopo, hizo trampa o gano porque el otro se dejo ganar y OJO, caigo en lo mismo, no es que sea incorrecto la enseñanza, sino que dejamos a un lado el día a día, la pasamos mal, nos frustramos, hasta pensamos abandonar, en lugar y desde mi punto de vista (desde hace muy poco) de estar orgulloso, orgullosos a diario, orgullosos del esfuerzo de hoy, orgullosos de la gente que esta en mi entorno hoy y de los aprendizajes de hoy, que gracias a la constancia, dedicación y al tiempo (las reps acumuladas) pues te dará el resulta. PERO es que si el resultado no es el esperado, IGUAL estaremos 99% felices y orgullosos porque cada día, cada entrenamiento y cada oportunidad, SI LO ESTUVIMOS.

Esto da para un podcast😁 ya veremos que invento. Pero podemos seguir conversando si me dejas un comentario con tu opinión.

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3. Romanian KB Deadlift with Deficit

Aumentar el rango de movimiento, en disciplinas como el crossfit, siempre será beneficioso, ya que hacemos mucho volumen de básicos pero descuidamos muchas veces las capacidades de nuestros tejidos, tendiendo a acortarlos y por ende, aumentando el riesgo de lesión. Por esto hacer accesorios o ejercicios coadyuvantes, donde aumente el recorrido y salgamos de esa zona de confort, de seguro harán mejores tus Deadlift.ng into SquatDeadlift + Swing + Swing into

4. 🎙️Podcast #032

Manos, Muñecas y Hombros con la Dra. Freyma Tirado

Mi primera cháchara por Zoom, sorry si no se escucha tan bien, pero se que les va a gustar🙏