1️⃣Correr después de la clase
2️⃣Ejercicio💪de la Semana
3️⃣ Lo que me dejo esta semana 🎧
1. Correr después de la clase
Realmente tienes un beneficio si al terminar tu clase de crossfit sales a correr?
2. Split Stance KB Swing
Sabes que soy fan del trabajo unilateral y si bien este, no es 100% uno, trabajar la coordinación y movernos diferentes a lo que haces en clases grupales no ayuda a ser realmente completos y salir de la comodidad.
3. Mi garganta aún me duele😩
🎧
¿De verdad necesitas entrenar más duro o necesitas aprender a recuperar mejor?
Quizás no es más volumen sino necesitas dormir mejor, gestionar la fatiga y dejar de vivir en modo supervivencia. Por eso es que ofrezco una estrategia más personalizada, la llame FUERTEmente, para mejorar tu fuerza y rendimiento sin destruirte en el proceso❗️
