Shit Happen y estar Fuertes es casi obligado

1️⃣ Estar fuertes nos puede salvar la vida

2️⃣ Train AnyWhere #63 Programación Gratis

3️⃣ Ejercicio del Día

4️⃣ Ep:043 5 Tips si estas comenzando (o no) en CrossFit

1. Estar FUERTES nos puede SALVAR la vida

Con demasiados sentimientos encontrados, en 1999 en mi país, a la vez que ganaba Chávez, la capital, vivía una de sus peores tragedias, es que algo muy similar o peor no puedo medir eso, vivieron muchas personas en mi país y sin entrar en detalles en este correo, se que solo sabremos lo importante de estar física y mentalmente fuertes, en los momentos en que estarlo sea LA ÚNICA OPCIÓN 😥. Por eso creo que mi papel a través de todos los medios posibles y mi roll de padre, ser humano y alguien que quiere afectar positivamente a cuantas personas sea capaz, pasa por darle la importancia necesaria al desarrollo de las capacidades de nuestro cuerpo, así que entrenar que sea tu desahogo, tu motor, tu excusa, lo que quieras pero mantente en movimiento porque si existe una verdadera constante en el mundo, esa es el cambio y puede ser de un minuto a otro🙏

Mucho animo si tienen familiares en Valencia o en cualquier parte del mundo donde pasan cosas fuera de nuestro control. 

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3. Hands Elevated Push-Up

No siempre tiene que ser mas difícil, adaptar para que alguien te acompañe, adaptar para seguir moviéndote o tomar progresiones inteligentes de ciertos movimientos, es primordial para nuestro avance, así como el ejercicio de la semana, una regresión o progresión, depende de quien lo haga, pero una alternativa excelente para comenzar.

4. 🎙️Podcast #043

En el episodio 043 de “Mi Semana de Entreno” converso de los 5 tips que le daria a cualquiera con poco tiempo o que este iniciando en el CrossFit