Quieres ser de la elite del Deporte del Fitness?

1️⃣ Cuál es el perfil de la elite en el deporte del fitness?

2️⃣ Ejercicio del Día

3️⃣Ep:054🎙️Lo que crees que hacemos vs lo que realmente hacemos los entrenadores

1. Perfil de los atletas top 0,1% del mundo del Crossfit

Me encanta esta👇imagen del World Fitness Project

Porque como cualquier otra competición a la que estamos acostumbrados a ver, ya sabemos cuales son los estándares, pero es que crossfit, siendo quien inventa esto, pues acostumbraba a dejar a ultima hora toda la información y a veces los atletas se preparaban para ir muy pesado cuando venían eventos/test muy muy técnicos o al revés, asi que siendo posiblemente la próxima gran competencia o incluso quizás la próxima encargada en llevar la batuta competitiva a nivel mundial, pues te puede, nos puede dar una guía hacia a donde apuntar.

Porque que si quieres ser de la elite del Functional Fitness Global, saber que tienes que mover esos pesos en workout, en ambientes de alta intensidad, pues nos permite a los entrenadores crear programas más fieles a los objetivos del cliente, no solo tirar kilos y ya o no solo hacer volúmenes locos de entrenamiento sin practicar cosas importantes para nuestra disciplina.

2. Single Arm Tríceps Push Down

En momentos de la humanidad donde todo es inmediato, comenzamos a dejar a un lado el trabajo consciente, donde la conexión mente-cuerpo (músculo) es importante, y en este particular, el tiempo bajo tensión para sentir, sin una peso excesivamente elevado, que machacamos ese tríceps como debe ser.

3. 🎙️Podcast #054

Siempre me ha dado gracia y rabia a veces debo confesar, los que creen que es colocar repeticiones y ejercicios al azar. Así hablemos de clases grupales🤷‍♂️

Espero disfruten el capituló de hoy💪