No me da tiempo😬

1️⃣Es nuestra excusa favorita, aunque normalmente es verdad, pero

2️⃣Ejercicio de la Semana

3️⃣Audio especial para TI🎧

1. ✌️ Si lo analizas sin ego, ninguno tiene tiempo

A ver, para mi puede que sea relativamente más simple porque me dedico a esto, pero con 2 hijas te puedo contar cositas😜, aunque quiero que tengas en cuenta que si hoy no hacemos algo por nuestro bienestar y salud, en el futuro será obligado que tendremos que hacer algo. Y es que no te estoy pidiendo que saques tiempo para algo que no te gusta o que vayas a un gimnasio si o si, es que consigas aquello que sea parte de ti, que te duela dejarlo pasar un día y que sientas que te vas a cama sin haber cumplido contigo. Contemplemos que todo lo bueno en la vida, cuesta, cuesta y se disfruta el doble si nos cuesta, soy fan del movimiento, de aquella persona que le apasiona la montaña y cada vez que tiene “algo” de tiempo se va de ruta, aquella persona que baila y no para de aprender y disfrutar de sus clases martes y jueves, o de los freaky como quizás yo, que vemos los crossfit games he intentamos hacer los workout como ellos.

Es que el peor de los errores es dejarTE de 2da/o, es preferir ir al bar que cumplir con el plan de otros y no con tus objetivos Y OJO, claro que puedes ir al bar (y hacer lo que quieras, no soy nadie para decirte que hacer) pero si estas leyendo esto, pues TÚ debes ser primera/o y luego si cumples con los demás, porque no te digo que no vayas, solo te digo que siempre habrá algo de tiempo para movernos, para sentirnos orgullosos por nuestro esfuerzo y saber que somos más que empleados de 9 a 6 o que hay que vivir para trabajar 😬.

Por esto y más razones que de seguro vienes leyendo en la newsletter, pues nace hace un tiempito esto que llame “Train Anywhere” que no es más que una opción para entrenar donde sea y como sea, compartiendo el estimulo con otras personas, así como la posibilidad de adaptar según tus circunstancias el entrenamiento del día.👇

2. Warm Up for Row

Así como no se nos ocurre correr 10K sin calentar, pues montarte en ninguna maquina para hacer intervalos o una tirada larga de 1 hora, debería ser ley. Aquí mi opción para que rindas mejor en tu sesión.

4. 🎧Audio especial para TI