1️⃣Mi Semana de Entreno 🎙️Ep:104
2️⃣Ejercicio💪de la Semana
1. Me verás “sufrir”
Adelantándote el episodio🎙️104 para ti, porque la semana se me hizo complicada pero mejor y grabe mi reacción a una nueva competición que esta rodeando el mundo y en donde creo que será mi objetivo 2027
Jump Rope
Enserio adooooooro la cuerda y quedarte solo haciendo doble under seria perder el tiempo, porque es tan polivalente que podemos hacer un montón de cosas, como llevarte a TUS VACACIONES y hacer 5 a 10 minutos todos los días, sin ocupar espacio y sin dejar de hacer algo con tu vida🫣
¿De verdad necesitas entrenar más duro o necesitas aprender a recuperar mejor?
Quizás no es más volumen sino necesitas dormir mejor, gestionar la fatiga y dejar de vivir en modo supervivencia. Por eso es que ofrezco una estrategia más personalizada, la llame FUERTEmente, para mejorar tu fuerza y rendimiento sin destruirte en el proceso❗️
