Tus Expectativas...

1️⃣ Un pequeño cambio de estructura, solo HOY, así no se me mal acostumbran😜

2️⃣ Ep:046🎙️Respondiendo pregunta de Google

1. TUS EXPECTATIVAS

Quería hoy traer esto a las newsletter porque cada vez que pienso en cómo y por qué comencé a entrenar y cómo, desde ya hace 7 años como coach, cada vez que veo alguien nueva/o llegar, pienso en sus expectativas en el crossfit/crosstraining, me gusta conocerlos y saber sus motivación, sus retos, sus debilidades y fortalezas, porque en el transcurrir del tiempo a muchos se les olvida esas razones por las que iniciaron PERO EPA, esta super bien cambiar y evolucionar, el problema es que algunos se crean expectativas falsas por lo que vieron en youtube o alguna publicación en redes, algunas personas piensan que el camino será fácil y AUNQUE es simple lo que debemos hacer para alcanzar mucho de nuestros objetivos (estéticos, salud, rendimiento), pues el “único” (sin meternos en genética o alguna condición especial de salud) y real “secreto” es y será la constancia y disciplina.

Constancia y Disciplina para entrenar cuando no nos provoca, constancia y disciplina para ir a cama sin la necesidad de estar con el teléfono en la mano, constancia y disciplina para decir que no al postre o a una cerveza más, constancia y disciplina para moverme mucho más allá de solo ir al gimnasio, de hacer mis pausas de movimiento, de hacer 1 día de estiramiento, de cultivar la mente y la paz interior, de pedir ayuda cuando la necesitemos, de respirar antes de hablar. OJO traigo esto y pudiera traer más cosita a colación, porque nos afecta en nuestro ser, en nuestro estado de ánimo y en la capacidad de manejar esas expectativas que normalmente llegan muy elevadas, llegan con mucho entusiasmo y no entender que para hacerlas realidad necesitaremos de todo esto con mucha CoNsTancIa y DiScIpLiNa, pues me hace querer ayudar a más personas como ustedes, que invierten este tiempo en leer esto y a muchos de sus familiares y amigos que les pudiera beneficiar.

Con todo esto no quiero decir que las expectativas, sean bajas o altas, sean malas, mi intención el día de hoy, es que comiences TU🫵 SEMANA DE ENTRENAMIENTO, siendo responsables por las expectativas que tengas de ella pero sobretodo por todos esos NO🤪 pequeños detalles de los que hay que estar atentos.

2. 🎙️Podcast #046

En el episodio 046 de “Mi Semana de Entreno” Me voy a google y responderé desde mis 10 años practicando la disciplina y 7 como entrenador, las preguntas más comunes en el buscador.