1️⃣Correr y Caminar..?
2️⃣Ejercicio💪de la Semana
3️⃣ Lo que me dejo esta semana🎧
1. Esta estrategia es mejor que solo caminar
Y sip, quizás me odien pero con mi baja de salud entendí que, como todo en la vida, hay muchos DEPENDES…
2. Strict Dips
De mis ejercicios favoritos siempre… un si o si en tu batería de ejercicios
3. Apáticos ???
Mi Semana de Entreno después de 2 semanas off🎧
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¿De verdad necesitas entrenar más duro o necesitas aprender a recuperar mejor?
Quizás no es más volumen sino necesitas dormir mejor, gestionar la fatiga y dejar de vivir en modo supervivencia. Por eso es que ofrezco una estrategia más personalizada, la llame FUERTEmente, para mejorar tu fuerza y rendimiento sin destruirte en el proceso❗️
