1️⃣Vale la pena comenzar crossfit a los 40❓
2️⃣Ejercicio💪de la Semana
3️⃣ Lo que me dejo esta semana🎧
1. Vale la pena?
Si no conoces bien mi historia, a mis 11 y hasta mis 20 hice artes marciales, durante todos mis 20 no hice nada y fue a mis 30 que me hizo click el tema de salud y comencé a moverme siendo el año siguiente cuando comencé crossfit y fue amor a primera vista😉, así que te respondo más 👇
2. Copenhagen Plank
Espero que les guste este nuevo formato que voy a rehacer mi librería de ejercicios, pero ojo igual resumiré por aquí los beneficios y donde agregarlos en tu entrenamiento🫶
3. Lo que me dejo la semana…
Comienzan en nada las clases🤪no se si me alegra o no jajajajaj
¿De verdad necesitas entrenar más duro o necesitas aprender a recuperar mejor?
Quizás no es más volumen sino necesitas dormir mejor, gestionar la fatiga y dejar de vivir en modo supervivencia. Por eso es que ofrezco una estrategia más personalizada, la llame FUERTEmente, para mejorar tu fuerza y rendimiento sin destruirte en el proceso❗️
