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- CrossFit Deportivo 2025 viene cargadito
1️⃣Ejercicios que solo deberían ser para el Deporte del Fitness
2️⃣ Train Anywhere #081 Programación Gratis
3️⃣Ejercicio del Día
4️⃣Ep:049🎙️CrossFit como Deporte. Temporada 2025
1. ¿Hace falta hacerlo todo en CrossFit?
Si estás entrenando para perder peso, sentirte fuerte y rendir mejor en tu día a día, quiero decirte algo que quizás no te esperabas: no necesitas hacer todo lo que ves en CrossFit.
A lo largo de los años, he visto a muchas personas emocionarse con ejercicios como el snatch, los muscle-ups o los handstand push-ups. Y sí, son movimientos increíbles, pero no siempre son la mejor opción para quienes solo quieren estar en forma y sentirse bien. Estos ejercicios, aunque útiles en un contexto competitivo, pueden ser innecesariamente complicados o incluso arriesgados si tu prioridad no es competir.
Lo importante es que enfoques tus entrenamientos en ejercicios que realmente marquen la diferencia para ti: sentadillas sólidas, dominadas asistidas hasta tenerlas estrictas, push-ups bien hechas… Movimientos que te hagan más fuerte, funcional y saludable sin el estrés de aprender técnicas que quizás no te aporten tanto valor fuera del box.
Esto NO significa que no puedas retarte con ejercicios más avanzados si te ilusionan, pero siempre hazlo por las razones correctas y con una buena base de técnica. No caigas en la trampa de creer que todo lo que se hace en CrossFit es esencial para ti.
Entrena con cabeza, elige bien tus batallas y, sobre todo, recuerda que no necesitas hacer un snatch perfecto para ser tu mejor versión.
2. Train Anywhere #81
Programación interactiva para hacer donde sea, con o sin material💪
Material en casa, viajas y tienes el gym del hotel o simplemente quieres hacer nuestra metodología donde sea? En la sesión de hoy no solo te muestra el workout 81 sino que explico más extensamente de que va T.A.W
Saber dosificar en cualquier workout puede que sea el real “secreto” porque todos comenzamos a una intensidad que tiene ser poco tolerable y que no nos deja demostrar nuestro real resultado. Ahora en esta sesión tendrás 3 oportunidades para demostrar si realmente te conoces a la hora de entrenar.
Te gusta esta estructura y alternativa de entrenamiento❓
Puedes adquirir, con un pago único, liberar los 100 entrenamientos completos y una llamada de valoración inicial, personalizada, conmigo en esa primera sesión, adquiriendo Train AnyWhere.
3. Glute Bridge March
Ejercicio que nos puedes servir de pre activación, de accesorio o complemento de uno de mayor exigencia, progresividad o dependiendo de nuestro nivel, es excelente para mejorar nuestra conciencia corporal, activando conscientemente el core y glúteos al ejecutarlo.
4. 🎙️Podcast #049
Será un año de cambios en el Deporte del Fitness❓
Tienes objetivos específicos, retos y limites en lo que puedes conseguir con tus clases grupales sin haber podido mejorar? Conoce FuerteMENTE, mi programa individualizado donde juntos trabajaremos por convertirte en la/el atleta que quieras ser❗️Visita la Web
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