¿Adiós a las discotecas? La nueva forma de "salir de fiesta" es correr 🏃‍♀️

1️⃣Social Fitness

2️⃣Ejercicio de la Semana

3️⃣ Entrena donde Sea! (TAW)

1. La Fiestas se visten de mallas. Bienvenidos al Social Fitness

Algo curioso está pasando en el mundo del fitness.

Cada vez más personas entrenan juntas.
Running clubs llenos.
Clases que terminan en café.
Eventos donde el sudor y la música se mezclan más que nunca.

Algunos lo llaman Social Fitness. Yo lo llamo entrenar como excusa para no estar sola.

Y no lo digo como crítica.

Durante años nos vendieron que la fiesta estaba en el bar y la salud en el gimnasio.
Ahora esas dos cosas empiezan a encontrarse en el mismo sitio.

Menos alcohol.
Más movimiento.
Más ritual compartido.

Entrenar ya no es solo mejorar el cuerpo. Es pertenecer.

Pero aquí viene la parte importante (y la que casi nadie dice): Entrenar juntas no garantiza mejorar juntas. Porque muchas de estas experiencias son increíbles para adherirte, pero insuficientes para progresar. Y no pasa nada… si entendemos qué papel juegan. El problema empieza cuando:

• confundes disfrutar con avanzar

• confundes cansarte con entrenar

• confundes comunidad con proceso

A los 20 años eso da igual. A los 35, no tanto.

A partir de cierta edad, entrenar deja de ser un evento y se convierte en una decisión a largo plazo. Y aquí es donde creo que está la evolución real del Social Fitness:

No se trata solo de que entrenen juntas. Se trata de que mejoren juntas.

Disfrutar del proceso, sí. Crear ritual, también. Pero sin renunciar a sentirte más fuerte, más capaz y más segura con tu cuerpo año tras año.

La fiesta sana está bien. Pero si entrenas desde hace tiempo y sigues igual…
quizá no necesitas más ambiente, sino mejor entrenamiento.

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2. Banded Fly

Sea que trabajes con poleas o complementes en el box algún trabajo de empujes, con gomas, pues es prioritario que entiendas que las mismas deben estar en la dirección de las fibras (del pectoral) a las que le quieres dar mayor énfasis o foco.

3. Train Anywhere

Una programación alternativa, divertida, interactiva para hacer un metcon estilo crossfit con o sin material, con el mismo nivel para los 4 posibles escenarios y una oportunidad de entrenar realmente donde sea que estes!. Perfecto para vacaciones, viajes o para hacer en tu Home gym… Click Aquí🏋️