26 Febrero 2024

1. Campeonato Regional (Galicia) Federación Española de Functional Fitness

2. Workout cumpleañero

3. Ejercicio de la Semana

4. 🎙️The Fitness Racing HYROX y la Preparación de una de mis clientas

1.  Galicia SF3 /Deporte del Fitness FuncionalUna muy buena SORPRESA.Pero no hablo del evento como tal sino que no había tenido la oportunidad de verlo presencial y aunque en papel siempre me parecía que quizás podia ser media aburrido (siendo sincero) el que la gente conozca los test con antelación y que se diferencie y separen las aptitudes físicas a evaluar, esta SÚPER cool, me explico.La Federación Internacional de Fitness Funcional en su pagina web oficial dice: Ahora cuál es la realidad de esto, que la disciplina es muy joven, CrossFit como marca y compañía privada tiene los recursos de hacer de lo suyo un deporte real pero van casi 20 años de los primeros games (y aunque soy muy fan OJO) no les interesa 🤷‍♀️ es la realidad. Entonces para hacer el cuento CORTO🤭 este 2024 la etapa inicial para ir al mundial de Functional Fitness es a través de eventos regionales (comunidades autónomas) que los ganadores podrán ir a el nacional y representar a España en un campeonato mundial. Ahora la idea, sueño y casi un hecho, es que sea reconocido como deporte oficial en la mayor cantidad de países y se puedan incluir en las olimpiadas, con todo el beneficio para nosotros, practicantes y sobre todo a los futuros niñas y niños atletas de Fitness Funcional, que esto conlleva. Pronto tendré un podcast especial con uno de los trabajadores directos de la federación para que sepan más.

2. Workout Cumpleañero

Text within this block will maintain its original spacing when publishedAunque cumplo el miércoles, por un tema de estructura vamos con un casi reload del año pasado porque saben que me gusta medir el fin y ver que vamos avanzando…41 cal Air Bike28 Box Jump Over2xCindy (5-10-15)19 Thruster 83 DU`s—rest 3 min—41 cal Row/Ski28 ABdMat SitUp2xCindy19 Wall Ball83 DU`s

Text within this block will maintain its original spacing when publishedESTÍMULO/OBJETIVO: Si les digo la verdad no se que tiempo hice el año pasado jajajajaja, aunque hubo una variante este año por material pues igual sera divertido. Si, si aunque no suene, la cosa es que harás 1 única vez cada elemento (excepto la comba) porque buuue, 83 no se que hacer jajajaja. Pero básicamente es que me acompañen y DISFRUTEN, conmigo!

1. Ejercicio de la Semana

1. 🎙️The Fitness Racing HYROX Ep:017Te traigo un poco de mi proceso de coaching con una chica que ya tenemos casi 2 años trabajando juntos, pasando por saber que puede hacer las cosas, hacer varias carreras de obstáculos, 10k (populares) y una carrera hyrox, pues venimos este 2024 con mucho más animo y como las carreras hyrox fue un boom a nivel mundial, pues la traigo en el capítulo 17 para ti.

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Text within this block will maintain its original spacing when publishedConoce….🤓 FuerteMENTEUn Programa de Fuerza y Acondicionamiento en Crossfit que te ayudará a mejoramos la confianza en nosotros mismos, en como nos vemos y en como rendimos en el día a día. Cuando estamos estancados o queremos mejorar realmente, cuando ya, lo genérico o aleatorio no te sigue ayudando, FuerteMENTE son 97 días de trabajo individualizado con apoyo nutricional y foco en el ser y hacer para alcanzar objetivo💪*🫶Si te gusta el contenido puedes seguir apoyándome visitando también mi canal de YouTube o Instagram por:📲 @CoachCocoy 👈#FuerteMENTE #BetterHumanBetterAthlete