18 Diciembre 2023

1. Semanas de Fiestas?NO te hace falta entrenar más ❗️

2. Semanas de Fiestas?Acá una opción para entrenar❗️

3. MSdE🎙️Atleta ResilienteAudio ESPECIAL solo para ustedes.

1. Cuidado con la obsesión en estas fechasEn conjunto con la opción de entrenamiento que te daré hoy, siempre pienso que mi trabajo y pasión de entrenador viene dado con la posibilidad de darte perspectiva de lo que muchos hablan y promueven como estilo de vida equilibrada y saludable. Soy totalmente fan de los que promueven y defienden el alcanzar X o Y estado físico a pensar de cualquier obstáculo pero en mi particular, el beneficio real, es el hecho de colocarnos primero y demostrarnos a nosotros mismo que somos capaces de controlar lo único que realmente puede estar al 100% bajo nuestro control, nuestras DECISIONES.Me explico, que tú quieras “estar a dieta” y tu pareja quiera pizza, eso no lo controlas. Que tú le estés bajando a los dulces pero estas en un mes de múltiples cumpleaños, donde obviamente habrá de todo, eso no lo controlas tu.Que tengas un día duro de trabajo, quedes cansada y quieras entrenar, muchas veces no lo controlas tu. Y pudiera hablar de cientos de ejemplos que a diario conversó con la gente pero, realmente importa?Creo que al final de nuestras vidas las decisiones siempre le dan forma al futuro y estas están alineadas con nuestro carácter pero sería quedarme muy en la superficie decir que la conquista de X o Y tipo de cuerpo es lo principal, porque hay muchos más factores que incluso el tener la decisión tomada. A donde voy con todo esto? En fechas de fiestas, no entrenamos más porque voy a comer más, pero tampoco me tapujo de comida porque estoy de fiesta, piénsalo bien 🤔 quien le gusta una rutina porque tendría que cambiar? Y al que le gusta el exceso porque tendría que cambiar? Por lo mismo, TUS DECISIONES LE DARÁN FORMA A TU FUTURO y en estas fiestas no TIENES QUE, quieres hacer X o Y y eso te hará feliz, no TIENES QUE obsesionarte porque hiciste algo ayer que hoy lo ves como error. Lograr el equilibrio, entonces, podría simplemente ser y hacer las cosas que te hagan felices y te lleven a los objetivos que te propones pero además el hecho de hacerlo sin remordimientos, sin ataduras y sin arrepentimientos.

2. Entrena donde sea!Una opción si andas de viaje y tienes algo de material, el típico banco de press que muchos compran, para que entrenes en estas fechas, sip obsesión y con intención. Algo corto pero efectivo.

1. MSdE 🎙️Audio ESPECIAL solo para ustedes…

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Text within this block will maintain its original spacing when published#FuerteMENTESE VIENE ALGO MUY ESPECIAL QUE SOLO USTEDES SE ENTERARAN PRIMEROS. ATENTOS LA PRÓXIMAS SEMANAS, EL 2024 SERÁ NUESTRO MEJOR MES.🫶Si te gusta el contenido puedes seguir apoyándome visitando mi canal de YouTube 📲@CoachCocoy👈